Suco de beterraba ajuda a prevenir a hipertensão arterial.


Usado contra a hipertensão em atletas (pode aumentar o desempenho, especialmente para a resistência) contra o colesterol mau  ou LDL.


Ingredientes:

- Para 250 mL de suco:

- 2 ou 3 beterrabas descascadas.

- Possivelmente duas cenouras
(opcional).

- Uma centrífuga para obter mais suco líquido (também usada na receita de suco de cenoura).

- Sal e pimenta.

- Água.

Modo de Preparo:


- Coloque as beterrabas (e se você também quiser a cenoura) no mixer ou centrífuga e cerca de 150 ml de água.

- Misture os legumes e a água por alguns minutos até obter um suco homogêneo.

- Adicionar mais água para fazer um suco mais líquido.

- Se necessário, acrescente um pouco de sal e pimenta.

- Você pode colocar o suco por cerca de 10 minutos na geladeira para torná-lo mais consistente.


Posologia:

- Beba um copo de suco de beterraba uma vez por dia, de manhã, por exemplo.

Nota:

No início é aconselhável beber o suco em pequenas doses e um pouco diluído (por exemplo, 100 ml), uma vez que ele é forte e irritantes para o intestino, e isso pode levar um tempo para adaptação. É sempre melhor procurar a orientação de um profissional de saúde, como um médico, nutricionista ou farmacêutico especializado em nutrição antes de iniciar um tratamento com suco de beterraba. A natureza nos oferece diversas probabilidades de nos cuidarmos naturalmente e porque não aproveitarmos.




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