Como tratar a Anemia de forma natural?


O final de semana chegou e é onde abusamos nas alimentações mais gordurosas e sem vitaminas alguma, isso pode ser um passaporte para uma anemia para um colesterol adentrar no seu organismo. Confira um tratamento natural para anemia, para você se cuidar e não deixar que o problema se agrave.
O tratamento natural para anemia envolve uma alimentação rica em alimentos com muito ferro. 
Alguns alimentos ricos em ferro são o fígado, moelas, coração ou língua, carnes vermelhas e leguminosas como feijão, a beterraba, lentilhas ou ervilhas.
No artigo Alimentos ricos em Ferro, existe uma lista de alguns alimentos de origem animal e vegetal, ricos em ferro e sua concentração por 100 g.
As receitas para combater a anemia são consideradas remédio caseiros muito eficientes para ajudar a curar a anemia.

Receitas para anemia

Suco para anemia

Ingredientes:
  • 3 laranjas;
  • 15 gramas de folha de salsinha.

Modo de preparo: Adicione no liquidificador a salsa com o suco já espremido da laranja e está pronto pra beber.


Risoto de miúdos

Ingredientes (para 6 porções):
  • 300g de arroz
  • Dois dentes de alho
  • Uma cebola médiaUm tomate médio
  • 250g de moelas de galinha
  • 150g de fígado de boi ou galinha
  • 100g de coração de galinha
  • Meia lata de milho
  • Duas colheres de sopa de massa de tomate
  • Sal q.b.
Modo de preparoColoque na panela o alho, junte a cebola e depois o tomate e deixe dourar com um pouco de água e azeite. Adicione a moela picadinha, cubra com água quente, abafe e deixe cozinhar até amolecer.

Acrescente o coração fatiado e o fígado em tiras e deixe cozinhar mais alguns minutos. Adicione o arroz, a massa de tomate, o sal e vá acrescentando água quente aos poucos e mexendo sempre. Quando cozinhar o arroz, acrescente o milho.

O melhor acompanhamento para o risoto é uma salada. A sobremesa ideal poderia ser uma fruta cítrica como o kiwi, para absorver melhor o ferro presente nos vegetais.

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