10 DICAS PARA CUIDAR DA PELE NO VERÃO

O Verão começou (não oficialmente) é claro, mas o sol já está ai e agora começou a corrida para a academia, clinicas de estética, todo mundo querendo passar bonito nessa época. Por isso separamos algumas dica de como cuidar da sua pele no verão, para quem não sabe o verão é um das épocas que mais maltrata a nossa pele, isso por que aumenta o clima da terra, os raios ultravioletas deixamos nossa pele mais exposta, entre outras coisas.

1. Filtro Solar

Não esqueça nunca de sair de casa sem ele. Muitas pessoas só passam filtro solar quando vão para a praia. ERRADO. O filtro solar é uma importante ferramenta no combate as doenças de pele e ao cuidado dela, por isso deve ser passado diariamente. Tem preguiça de ficar passar protetor solar toda hora, hoje muitos empresas já tem produtos com protetor solar na sua composição que tal dar uma olhadinha?

2. Procure não se depilar antes de Pegar Sol

Um cuidado muito importante no verão é o cuidado com a depilação, isso por que querendo ou não é um processo que agride a nossa pele e deixa ela mais sensível. Por isso é bom não deixar para se depilar em cima da hora, procure realizar o procedimento até 48 horas antes da exposição ao sol para evitar a formação de manchas escuras na pele.

3. Beba água....muita água.

Os médicos recomendam que durante o verão nosso consumo de água aumente, isso por que nessa época do ano ficamos mais suscetíveis a desidratação. O recomendado é o consumo de 2 a 3 litros de água para manter a pele hidratada.

4. Use roupas leves.

No verão procure usar roupas mais leves de preferência de algodão que retem aproximadamente 90% da radiação UV, outros tecidos como os sintéticos e roupas de nylon retem somente 30% dos raios UV. 

5. Evite passar o dia inteiro na praia.

Vocês devem tá me achando louca, mais em alguns horários como entre as 10h e ás 16h deve se evitar pegar sol, isso por que nesse horário o sol é mais forte ou seja mais radiação, mais agressão para a pele. Não quer voltar pro Hotel?! Então que tal curtir um quiosque, ficar embaixo do guarda-sol vendo o mar a sua frente?

6. Procure tomar um banho de água doce depois da praia.

Depois daquele dia de praia deve-se tomar um banho de água doce de preferência fria, para retirar todo o sal e a areia do corpo. Mais por que tudo isso? O banho serve para evitar que o sal e a areia grudem na pele e causem ressecamento ou até mesmo algumas doenças de pele.

7. Já ouvir falar em Betacaroteno?

Betacatoteno é uma substância encontrada em alimentos como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba. Os carotenóides ajudam a deixar a pele morena e com um bronzeado que dura mais tempo, também ajudam a protegem do câncer, ajuda no fortalecimento dos ossos, unhas e cabelo. *-*




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