Os Benefícios do Milho para a Saúde.

O milho é um dos alimentos mais populares aqui no Brasil, está presente em inúmeras receitas em praticamente todas as regiões do país, podemos comer ele cozido, feito cural, bolo, sorvete, na espiga, etc.

O milho é conhecido por ser um alimento rico em fibras, ferro, magnésio, vitaminas B1, B2 e B3 além é claro da proteínas. Um dos benefícios que sempre lembramos quando se trata de milho é a sua capacidade de eliminar toxinas do nosso organismo, e principalmente ajudar aquelas pessoas que sofrem com prisão de ventre. 

No entanto, devemos tomar cuidados com o consumo diário de milho, isso por que ele é um alimento altamente calórico, 100g de milho são equivalente a 370kcal, para quem está de dieta, o consumo deve ser moderado.

Separamos abaixo alguns benefícios do milho para a nossa saúde:



Separamos uma receita bem legal para os fãs de milho de um brigadeiro bem diferente, contamos com a ajuda do pessoal do site mixidão.


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